第一回目 筋トレをした方が良い理由

http://peek-sport.club/kintore-hutoru

こちらのページでは筋トレの効果・効能、痩せるためのコツなどを分かりやすく解説しています♪ 是非ご覧ください

第二回目 痩せやすい身体と痩せにくい身体 そして痩せるためのコツ

こちらの画像からお分かり頂けるように

痩せやすい身体と痩せにくい身体にはちゃんとした

理由があったのです! なかなかダイエットで効果が出ない方は身体のメカニズムを知り、トレーニングを初めて見る事からスタートしてみましょう♪継続していけば必ず結果はでます!

 

健康雑誌で有名な【ターザン】にも30代以降から年に平均245g筋肉が落ち、80代になると20代に比べて筋肉量は約半分 なると書いてあります! 筋肉が減ると関節痛・身体の不調・成人病・ガンにも繋がるリスクが増えていきます。

しかし約3ヶ月のトレーニングで5年分くらいの筋肉が復活することは医学的に証明されています! 

第三回目 骨盤矯正はお金を捨てるのと一緒!?(; ・`д・´)

最近、整骨院、接骨院の看板でよく目にする「骨盤矯正」実は根拠のない施術で患者さんを集める為や自費での利益目的で行っている行為だったんです。なぜかと言うと骨盤周りは強固な靭帯で頑丈に包まれているからです。歪む・ズレるは一切ありません。世界を見たときに、骨盤矯正という用語が存在するのは日本だけです(笑) 歯科の矯正などはありますが、整形外科や産婦人科で骨盤矯正を行う院は日本中探しても無いはずです。これが動かぬ証拠です(*_*) 骨盤矯正の言葉があるのは整体院・整骨院の数が過剰に増えすぎた為に、生き残ろうと編み出した商売方法にすぎないと私は解釈しています。長年この仕事で沢山の治療院等を見てきた経験なので間違いありません! もちろん保険診療での骨盤矯正は違法ですし、

厚生省からこの様な院の広告規制が今年から強化されることになりました。

骨盤周りがきになる方はまず!筋トレを初めることをオススメします。継続してトレーニングをすれば改善されますよ♪

 

こちらのページには骨盤矯正についての分かりやすい記事がありますので是非ご覧ください。

(ページ内の酵素ジュースに関しての効果効能は医学的根拠は薄いのでスルーしてください。)

http://www.ダイエットinfo.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%81%A8%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%AE%E7%9C%9F%E5%81%BD/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AF%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%82%82%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E7%9A%84%E6%A0%B9%E6%8B%A0%E3%82%82%E3%81%AA%E3%81%84.html

第四回目 筋トレは体熱を作り免疫力をアップさせる

人体の体温の40%は筋肉で産生されます。筋トレで発汗すると体温が1度上昇すると言われています。体温が1度上昇すると免疫力が5倍~6倍上がるとされています。逆に1度下がると免疫力は30%減弱します!
50年前の日本人の平均体温は36.86度だったと医学大辞典に書いていました。以前は体温が低い人で36.55度、高い人で37.23度だったようです。しかし現代人は高い人で36.2度、低い人で35度を下回る人も少なくありません。日本人の体温が半世紀で1度下がった事になります。病気や癌になりやすい訳ですね。。。
この40年間で医師が13万人から30万人に増加、また医療も発達し年間約40兆円もの医療費が発生しているこの時代、昔よりも医学が高度になってきているのにも関わらず病気は一向に減らずむしろ増加している現状。それも便利な世の中になってしまっているため、交通機関の発達、家電掃除機、洗濯機、炊飯器などの普及等により運動習慣が不足し国民皆がおおちゃくになっていることで体温を発生させる筋肉の低下、免疫力の低下が要因と私は長年この医療業界の現場を見てきて痛感しています!健康を維持する方法は唯一運動です。

 

*上の画像は筋トレ、免疫力を上げることで健康になれる事を証明している本・TV情報です。このほかにも沢山あります。

 多くの方がこういう事を感じておられるということですね。

 さあ!健康を維持する唯一の方法は運動だけです!運動開始♪